Force et Flexibilité (50 ans et plus)

Ce cours pour débutants et intermédiaires se concentre sur l’amélioration de la force, de la mobilité et de la flexibilité grâce à des mouvements réfléchis. Les intervalles comprennent des exercices debout et assis.

* Ce programme d’exercices, qui s’adresse au public en général, pourrait ne pas convenir à tout le monde. À tout moment, si vous ressentez de l’inconfort, de la douleur, des vertiges ou si votre cœur bat anormalement, arrêtez immédiatement l’exercice et consultez un(e) professionnel(le) de la santé au besoin.

Coût: 70$ (10$ par session)